面对这种情况，首先要保持冷静,下面内容是一些应对措施：

1. 寻找掩体：迅速寻找坚固的掩体，如墙壁、树木或车辆,以保护自己不受爆炸冲击波和碎片伤害。

2. 判断距离：尽量估算手雷和僵尸之间的距离，如果距离较远，可以思考不采取行动,等待爆炸结束。

3. 运用武器：如果条件允许，可以运用手边的武器（如枪械）对僵尸进行STG,尽量在安全距离内进行。

4. 扔手雷：如果手雷已经扔出，尽量在安全距离内观察爆炸效果，如果手雷没有爆炸，可以尝试捡起它,接着迅速扔给僵尸。

5. 运用爆炸物：如果手边有其他爆炸物，可以尝试将其扔给僵尸,造成伤害。

6. 躲避爆炸：如果爆炸马上发生，迅速给安全区域躲避,尽量避免被爆炸冲击波和碎片击中。

7. 观察僵尸情形：爆炸后，观察僵尸的情形，如果它们仍然活跃,继续运用武器进行STG。

8. 寻求支援：如果也许，给队友或其他幸存者发出求救信号,请求支援。

安全永远是第一位的，不要冒险接近爆炸区域,确保自己处于安全情形后再进行下一步行动。